自社のWebサービスや社内システムに弱点がないかを確かめたいと考えたとき、「ペネトレーションテスト（侵入テスト）を外部に頼むと数十万円から数百万円かかる。そもそも自分たちでやれないのか」と調べ始める方は少なくありません。
結論から言うと、情報収集や既知の脆弱性スキャン、練習環境での検証までは自分でも実施できます。一方で、攻撃者と同じように実際に侵入できるかを本番環境で実証する段階は、相応のスキルと、法的な手続き、そして事故を起こさないためのリスク管理が欠かせません。
本記事では、自分で実施する手順と道具、手を動かす前の法的な注意と練習環境、自力の限界、そして限界を踏まえた選択肢までを解説します。
手を動かす前に、必ず法的な注意と安全な練習環境を確認してください。許可のないシステムへのテストは、不正アクセス禁止法をはじめとする法令に触れるおそれがあります。
目次
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ペネトレーションテストは自分でできる？できる範囲とできない範囲
ペネトレーションテストを自分で実施できるかは、「どこまでをやるか」で答えが変わります。まず、工程ごとに自力でできるか・専門家やサービスに任せるべきかを整理します。
| 工程 | 情報収集・ポートスキャン | 既知の脆弱性スキャン | 練習環境での侵入検証 | 本番環境での侵入実証 | 業務ロジック・権限設計の不備の検証 | 継続的・網羅的な検査 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 自力でできるか | 自分でできる | 自分でできる | 自分でできる | 専門家に任せる推奨 | 専門家が得意 | 診断SaaSが効率的 |
| 補足 | 無料ツール（Nmapなど）で着手できる | OWASP ZAP・Burp Suiteなどで検出できる | 許可された練習環境に限る | スキル・実施許可・リスク管理が必要 | 自動スキャンでは拾いにくい | リリースのたびに自動で回せる |
情報収集から練習環境での検証までは、無料のツールと公開された手順で自力でも進められます。一方、本番環境での侵入実証や、業務ロジックの不備の検証は、スキル・許可・リスク管理の面で専門家やサービスに任せるのが現実的です。
以降では、自分で実施する手順と道具、手を動かす前の前提を具体的に示したうえで、どこに限界があり、そこから先をどう補うかを順に解説します。
ペネトレーションテストとは（脆弱性診断との違い）
ここからは、自分で手を動かす前提として、ペネトレーションテストとは何かを押さえます。似た言葉の「脆弱性診断」との違いもあわせて整理しておきましょう。
ペネトレーションテストとは攻撃者の視点で侵入可否を実証するテスト
ペネトレーションテスト（侵入テスト）とは、攻撃者と同じ視点でシステムに疑似的な攻撃を仕掛け、実際に侵入や重要データへの到達ができてしまうかを検証するテストです。弱点の一覧を出すだけでなく、その弱点を悪用して「本当に突破できるか」を確かめる点に特徴があります。
脆弱性診断との違いは「弱点の網羅」か「侵入の実証」か
ペネトレーションテストとよく混同されるのが脆弱性診断です。両者は目的が異なります。情報処理推進機構（IPA）は、調達仕様書のなかで両者の違いを次のように説明しています。
いわゆる脆弱性診断は、システムが悪用された場合に侵害可能性のある脆弱性を検出・優先付けして報告するものであるが、本業務におけるペネトレーションテストは、攻撃者の視点に立ち、検出された複数の脆弱性や設定不備などを単独又は組み合わせにより疑似攻撃を行い、前段階の疑似攻撃で得られた情報をさらに次の疑似攻撃に利用したりすることで、システムのセキュリティを実際に迂回・突破した結果を報告することを意味する。
出典：2025年度ペネトレーションテストによる独立行政法人等の情報システムに対するセキュリティ対策状況調査（その2）調達仕様書｜独立行政法人情報処理推進機構（IPA）
脆弱性診断が「弱点を網羅的に洗い出して報告する」のに対し、ペネトレーションテストは「その弱点を実際に悪用して侵入できるかを実証する」ものです。この違いは、自分でどこまでやれるかを考えるうえでの前提になります。
米国立標準技術研究所（NIST）のガイドライン「SP 800-115」も、脆弱性スキャンは弱点の存在の可能性を確認するだけなのに対し、ペネトレーションテストの攻撃フェーズは弱点を実際に悪用してその存在を確認する、と整理しています。
自分でやる前に押さえる前提（法的な注意と安全な練習環境）
手順と道具に入る前に、手を動かす前に固めておくべき前提を押さえます。法的な注意と、安全に試すための練習環境です。ここを飛ばすと、善意のテストでも法令違反や本番障害につながりかねません。
不正アクセス禁止法と実施許可
ペネトレーションテストで最も注意すべきなのが、許可の範囲です。自分の権限が及ばない第三者のシステムに許可なくアクセスすると、不正アクセス行為の禁止等に関する法律（不正アクセス禁止法）に触れるおそれがあります。同法は、次のように定めています。
第三条 何人も、不正アクセス行為をしてはならない。
第十一条 第三条の規定に違反した者は、三年以下の拘禁刑又は百万円以下の罰金に処する。
出典：不正アクセス行為の禁止等に関する法律（平成十一年法律第百二十八号）第三条・第十一条｜e-Gov 法令検索
一方で、同法は自社のシステムを対象にしたテストまで一律に禁じているわけではありません。不正アクセス行為の定義（第2条第4項第1号）は、アクセス管理者（システムの管理権限を持つ者）が行うものや、「当該アクセス管理者又は当該識別符号に係る利用権者の承諾を得てするものを除く」と明記しています。
自社のシステムであっても、権限者の承諾と、対象・時間帯・停止条件の事前の取り決めがそろって初めて、安全に実施できると考えてください。
不正アクセス禁止法が規律するのは、主に認証を通信回線経由で突破する行為です。ペネトレーションテストで起こりうるデータの破壊やサービスの停止などは、刑法の電子計算機損壊等業務妨害罪（刑法第234条の2）といった別の法令に触れる可能性があります。「不正アクセス禁止法さえ守れば安全」と考えず、関連する法令全体を意識し、許可の範囲内で慎重に進めることが大切です。
安全に試す練習環境の選び方・作り方
手法を学ぶ段階では、本番システムでいきなり試さないのが鉄則です。攻撃が許可された環境でのみ練習することで、法的なリスクと本番障害の両方を避けられます。練習環境の用意のしかたは、大きく2つあります。
1つは、自分の管理下に練習環境を用意する方法です。意図的に脆弱に作られた学習用のアプリやサーバー（DVWA、OWASP Juice Shop、Metasploitable など）を手元の仮想環境に立てれば、攻撃と対策を安全に試せます。
もう1つは、攻撃してよい演習環境をオンラインで提供する学習プラットフォームを使う方法です。ハンズオン型のラボをそろえる Hack The Box や TryHackMe などが代表例です。いずれの場合も、「本番システムや、許可を得ていない第三者の資産では試さない」という原則は変わりません。
はじめの一歩としては、Kali Linux を用意して上記のような練習環境を1つ立て、Nmap で偵察 → OWASP ZAP や Burp Suite で検出 → Metasploit で検証、という流れを小さく一周してみると、全体像が手を動かしながらつかめます。
出典・参考資料（1件）
自分でペネトレーションテストを実施する手順
前提を押さえたら、実施の手順です。NIST SP 800-115 は、ペネトレーションテストを計画・探索・攻撃・報告の4つのフェーズで整理しています。これを実務の流れに落とすと、次の6ステップになります。
①計画・スコープ設定と実施許可
最初に、どのシステムを・いつ・どこまで試すかという範囲（スコープ）と、停止条件を決めます。あわせて、対象システムの権限者から書面で実施許可を得ておきます（詳しくは前述の法的な注意を参照）。NIST SP 800-115 も、計画フェーズでルールを定め、管理者の承認を文書化してからテストに入るとしています。
②情報収集・ポートスキャン
次に、対象システムがどんな構成で、どのポートやサービスが動いているかを調べます。ここでは、ネットワーク探索ツールのNmapで開いているポートや稼働中のサービス、OSの種類を特定するのが基本です。攻撃の足がかりになりそうな入り口を洗い出す工程だと考えてください。
③脆弱性スキャン
洗い出した入り口に、既知の弱点がないかをスキャンします。Webアプリケーションなら、OWASP ZAP（現 ZAP）で自動スキャンをかけたり、Burp Suiteで通信を中継（プロキシ）しながら手動で確かめたりして、よくある脆弱性を検出します。この段階までは、弱点の「存在の可能性」を確認する脆弱性診断に近い作業です。
④侵入検証（練習環境で試す）
見つかった弱点を実際に悪用して、侵入できるかを検証します。侵入検証にはMetasploitのようなフレームワークが使われます。ただし、この攻撃フェーズはスキャンよりも対象への影響が大きく、本番環境では誤操作が想定外の障害につながりかねません。まずは自分の管理下にある検証環境や、攻撃してよい練習用ラボで試すのが安全です。
⑤報告書の作成
検証で分かったことを報告書にまとめます。どの弱点を・どの経路で・どこまで突破できたのか、再現手順と、修正の優先順位をあわせて整理します。NIST SP 800-115 では、報告は他のフェーズと並行して進むものとされており、テスト中に得た記録を残しながらまとめると漏れがありません。報告書にはIPアドレスや構成情報など機微な情報が含まれるため、保管と共有の範囲にも注意が必要です。
⑥後処理・原状回復
最後に、テストで使ったアカウントや変更した設定、残したデータを片づけ、システムを元の状態に戻します。検証のために作ったものを放置すると、それ自体が新たなリスクになります。
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自分で実施するときに使う主な道具
ここからは、自分でペネトレーションテストを行うときに使う主な道具を、役割ごとに整理します。多くは無料のオープンソースで、ペネトレーションテスト用のLinux環境であるKali Linuxにまとめて同梱されています。どれを選ぶかの細かな比較ではなく、「どの工程で何を使うか」の地図として押さえてください。
| ツール | Kali Linux | Nmap | OWASP ZAP（現 ZAP） | Burp Suite | Metasploit | Wireshark | Hydra |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 主な役割 | ペネトレーションテスト用のツールをまとめた作業環境（Debianベース） | ポート・稼働サービス・OSの特定（情報収集） | Webアプリケーションの自動スキャン | 通信を中継してWebアプリケーションを手動で検査 | 見つけた弱点を実際に悪用する侵入検証 | 通信（パケット）の解析 | IDとパスワードの認証強度の検証 |
| 費用 | 無料・オープンソース | 無料・オープンソース | 無料・オープンソース | Community版は無料／Professional・DASTは有料 | Frameworkはオープンソース／Proは商用 | 無料・オープンソース | 無料・オープンソース |
Webアプリケーションを対象にするなら、自動でひととおり調べるOWASP ZAPと、通信を中継して手動で細かく試すBurp Suiteを使い分けます。ネットワークやサーバーが対象ならNmapとMetasploitが中心です。ツールはあくまで手段であり、手順と、何を確かめたいのかという目的の理解が前提になる点は押さえておきましょう。
出典・参考資料（2件）
自分でやる場合の限界（どこまで自力でできるか）
ここまでの手順を踏めば、情報収集から練習環境での検証までは自力で進められます。ただし、自分でやることには明確な限界もあります。無理に本番へ踏み込む前に、何が自動化や独学では届きにくいのかを知っておきましょう。
第一に、ツールによる自動スキャンは、業務ロジックや権限管理の不備を拾いにくいという限界があります。たとえば「他人の注文番号を指定すると、その注文が見えてしまう」といった不備は、その業務の正しい動きを理解していなければ異常だと判断できません。複数の弱点を組み合わせて初めて成立する攻撃も、機械的なスキャンでは見つけにくいのが実情です。
第二に、本番環境での侵入検証にはリスクが伴います。弱点を実際に悪用する攻撃フェーズは、スキャンよりも対象への影響が大きく、手順を誤るとサービス停止やデータ破損を招きかねません。安全に実施するには、影響範囲を見極める経験が要ります。
第三に、準備から後処理まで含めると、相応の工数と専門知識が必要です。片手間で続けるのは難しく、外部の専門家に依頼すると数十万円から、本格的なものでは数百万円単位の費用がかかることもあります。
対象別・規模別の料金や見積もりの取り方は、『ペネトレーションテストの費用相場』で詳しく解説しています。だからこそ、自力で賄える範囲と、任せたほうが確実な範囲を見極めることが、現実的な進め方になります。
自力の限界を踏まえた次の選択肢（診断SaaS・専門家によるテスト）
自分でやる限界が見えたら、次は「どこを・どう補うか」です。補い方は、大きく2つの方向に分かれます。継続的に・自動で弱点を検出し続けたいなら脆弱性診断のSaaS、本格的な侵入シナリオを実証したいなら専門家によるペネトレーションテストが向いています。目的に合わせて選ぶために、まずは代表的なサービスを見比べてみましょう。
| サービス名 | Aikido Security | CoWorker 脆弱性診断サービス |
|---|---|---|
| 診断の方式 | 自動スキャンのSaaS （ツールで自分で継続的に回す） | 専門家による診断 （AI解析＋人の最終確認） |
| 主な診断対象 | ソースコード・依存ライブラリ クラウド設定・Webアプリ | ソースコード・Webアプリ・API |
| ペネトレーションテスト | △製品群にあり（人手の診断は別メニュー） | ●実践攻撃シミュレーション診断として提供 |
| 継続・自動での検査 | ◎リリースのたびに自動で実行 | △定期診断に対応（依頼ごとに実施） |
| 料金の目安 | サブスク型 月額5万円台〜 （年間・10人までの参考価格。2026年11月時点） | 診断ごとに見積もり ペネトレーションテストは60万円〜（2026年11月時点） 詳しい費用は要お問い合わせ |
| 向いているケース | リリースのたびに継続的・自動で弱点を検出し続けたい | 本番環境での本格的な侵入実証を専門家に任せたい |
| 詳細情報 | 公式資料を見る | 公式資料を見る |
●＝メニューとして提供／◎＝特に強い／△＝一部・限定的。料金・対応は2026年11月時点の各社公式情報にもとづく。
脆弱性診断サービスは数多くあります。ここで挙げた2つはその一例で、診断方法や費用相場、選び方まで含めて全体を広く見比べて検討したい場合は、次の比較記事がそのまま判断材料になります。
Aikido Security（株式会社AndGo）
Aikido Securityは、ソースコード検査やクラウド設定の点検、稼働中のWebアプリケーションの動的診断（DAST）まで、複数の検査を1つの画面でまとめて回せるオールインワンの脆弱性診断SaaSです。日本では株式会社AndGoが取り扱っています。
開発と運用の現場で日常的に使うことを想定しており、分断されがちな複数の検査を1つの製品で扱える点が特徴です。
公式の製品群には、外部に公開された資産の洗い出しやAPIスキャン、ネットワーク・モバイルやAIを活用したペネトレーションテストもそろいます。ただし自動スキャンのSaaSが主力で、人手によるペネトレーションテストはこれらの別メニューにあたります。
自分で単発のテストを行うだけでなく、リリースのたびに継続的・自動で弱点を検出し続けたい企業に向いています。手作業では追いきれない範囲を、仕組みでカバーしたい場合の選択肢になります。
自力で単発に手を動かすだけでは追いつきにくくなっている背景もあります。Aikido Securityを国内で取り扱う株式会社AndGoの原氏は、継続的に回す侵入テストの行方を次のように話しています。
AIコーディングが当たり前になるほど、「AIが書いたコードも含めて、日常的に検証できる仕組み」が重要になります。その文脈で、AIエージェントがハッカーをエミュレーションして侵入テストを行い、ログや証跡を残す“AIペンテスト”の方向性も出てきています。これが進むと、コストや時間の都合で「リリース前に1回」が限界だった侵入テストを、ビルドパイプラインに組み込み、毎日回す世界が見えてきます。
CoWorker 脆弱性診断サービス（CoWorker株式会社）
CoWorker 脆弱性診断サービスは、CoWorker株式会社が提供する診断サービスです。診断メニューは、ソースコードのAI診断、WebアプリケーションやAPIの動的脆弱性診断、そして攻撃者の視点で実際に侵入を試す実践攻撃シミュレーション診断（ペネトレーションテスト）に分かれています。
自力では踏み込みにくい本格的な侵入シナリオの実証を、専門家に任せられるのが強みです。料金は、Webアプリケーションのペネトレーションテストが60万円から、ネットワークが100万円から提示されています（2026年11月時点。詳しい費用は要お問い合わせ）。
自社のスキルや工数では本番環境での侵入検証まで手が回らない、あるいは第三者による客観的な実証が必要だという場合に適した選択肢です。
攻撃側の変化も、単発の診断では追いきれない理由の1つです。同サービスを提供するCoWorker株式会社の一ノ瀬氏は、次のように説明します。
一方で、攻撃者側もAIを活用するようになり、新しく、しかもスピード感の早い攻撃が増えてきています。これまでは年に1回、あるいはサービスをリリースした直後にだけ脆弱性診断を行うという企業が多かったのですが、AIの発達によって攻撃側のスピードが上がっている以上、定期的に診断をしないと危険だという状況になってきました。
本格的な侵入シナリオの実証を専門家に任せると決めたら、次は依頼先選びです。診断シナリオや料金、担当者の認定資格といった観点で発注先を見比べたい場合は、ペネトレーションテスト専門のサービスを横断比較した次の記事が参考になります。
ペネトレーションテストサービスおすすめ17選を徹底比較｜診断シナリオ・料金・認定資格から選ぶ発注先の見極め方
自社のWebアプリケーションや社内ネットワークが「実際の攻撃で本当に突破されないか」を、経営層・監査部門に説明する材料が不足していると感じていませんか。脆弱性診断だけでは検知できない複数脆弱性の組み合わせや、侵入後の横展開・権限昇格までを検…
まとめ
ペネトレーションテストは、情報収集・ポートスキャン・既知の脆弱性スキャン、そして自分の管理下にある環境や練習用ラボでの侵入検証までであれば、無料のツールと公開された手順で自分でも実施できます。手を動かす前には、権限者の許可と範囲の取り決めを固め、関連法令に触れないよう、本番ではなく許可された環境で試すことが前提になります。
一方で、業務ロジックの不備を見抜くことや、本番環境での本格的な侵入実証には自力の限界があります。継続的に検出し続けたいなら脆弱性診断のSaaS、本格的な実証なら専門家によるテストと、目的に合わせて任せる範囲を選ぶのが現実的です。自社に合う進め方を見極める材料として、関連するサービスの資料もあわせて確認してみてください。
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よくある質問（FAQ）
Q. ペネトレーションテストを自分でやるのは違法になりませんか？
A. ペネトレーションテストを自分で行うこと自体は、自社の管理下にあるシステムを、権限者の許可と範囲の取り決めのうえで実施するなら違法にはなりません。一方で、許可を得ていない第三者のシステムにアクセスすると、不正アクセス禁止法などに触れるおそれがあります。手法を学ぶ段階では本番システムでいきなり試さず、自分の管理下の検証環境か、攻撃が許可された学習プラットフォームに限って練習しましょう。
Q. ペネトレーションテストを自分でやるには、どのくらいのスキルが必要ですか？
A. ペネトレーションテストを自分でやるのに必要なスキルは、どこまで実施するかで変わります。情報収集や既知の脆弱性スキャンまでであれば、ネットワーク・サーバー・Webアプリケーションの基礎知識があるエンジニアであれば着手できます。
ただし、見つけた弱点を実際に悪用して侵入を実証する段階や、本番環境で事故を起こさずに進める段階には、攻撃手法の知識とリスク管理の経験が必要です。まずは練習環境で手を動かしながら、段階的に慣れていくのが現実的です。
Q. 無料のツールだけでペネトレーションテストはできますか？
A. ペネトレーションテストは、偵察から脆弱性スキャン、練習環境での侵入検証までであれば、Kali Linuxに同梱されるNmapやMetasploit、OWASP ZAPなど、無料のオープンソースツールだけでも実施できます。Burp SuiteやMetasploitには機能が広がる有料版もありますが、学習や基本的な検証の範囲では無料版でも手を動かせます。
ツールはあくまで手段であり、手順と、何を確かめたいのかという目的の理解が前提になる点は変わりません。
Q. ペネトレーションテストを自分でやれば費用はかかりませんか？
A. ペネトレーションテストを自分で行う場合、使うツールの多くは無料のオープンソースのため、ツール自体の費用はほとんどかかりませんが、学習と実施にかかる工数が実質的なコストになります。一方、専門家に外注すると数十万円から、本格的なものでは数百万円単位の費用がかかることもあります。自力で賄える範囲と、費用をかけて任せる範囲を見極めることが、無理なくコストを抑える進め方になります。
Q. ペネトレーションテストは自動化ツールやスキャンだけで完結できますか？
A. ペネトレーションテストは、自動化ツールによるスキャンだけでは完結しません。権限管理の不備や、複数の弱点を組み合わせて初めて成立する攻撃は、機械的なスキャンでは拾いにくく、その業務の正しい動きを理解した人の判断が必要になるためです。継続的・自動で弱点を検出し続けたい部分は脆弱性診断SaaSに任せ、人の判断が要る部分は手動の検証や専門家で補うのが現実的です。
Q. ペネトレーションテストは自分でやるのと外注するのと、どちらを選ぶべきですか？
A. ペネトレーションテストを自分でやるか外注するかは、どこまでやりたいかで選ぶのが基本です。情報収集・既知の脆弱性スキャン・練習環境での検証までなら自分で、本番環境での本格的な侵入シナリオの実証なら外注が向いています。継続的に弱点を検出し続けたいなら脆弱性診断のSaaS、第三者による客観的な実証が必要なら専門家によるペネトレーションテストと、目的に合わせて任せる範囲を選ぶとよいでしょう。
Q. ペネトレーションテストはどのくらいの頻度で実施すべきですか？
A. ペネトレーションテストの実施頻度に一律の決まりはありませんが、システムに大きな変更を加えたときや、新しいサービスを公開する前後が実施の目安になります。攻撃手法や新たな脆弱性は日々生まれるため、単発で終わらせず、継続的な脆弱性診断と組み合わせて定期的に見直す運用が安全です。リリースのたびに自動で検査を回したい場合は、脆弱性診断SaaSの活用が向いています。
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マネックス証券 フィナンシャル・インテリジェンス部 暗号資産アナリスト
松嶋真倫
監修の範囲は記事の一般的な解説部分であり、比較表および各製品・サービスの紹介内容は監修の対象外です。
